无论是拍日出时的绚烂天空，还是逆光下的人物特写，总有人疑惑：“为什么我拍的照片要么过曝发白，要么暗部死黑？”其实问题可能出在「测光」——相机通过它判断“该让哪里亮/暗”，直接影响最终成像效果。今天就用7张图拆解所有测光模式，从原理到适用场景全讲透，新手也能快速上手！
一、先看效果：测光到底改变了什么？
对比“测光前”与“测光后”的日落海景：测光前天空云彩色彩平淡，海面与天空的对比度较弱；测光后色彩更浓郁，云层细节清晰可见，夕阳的层次感被精准保留。这就是正确测光的作用——通过调整光线计算，让画面的明暗、色彩达到理想状态。
二、什么是测光？
简单来说，测光是相机“侦测光线并计算明暗”的过程。它会分析画面中不同区域的亮度、对比度、颜色等信息，最终调整曝光值（快门/光圈/ISO组合），让照片不过曝也不过暗。目前主流相机有4种常用测光模式，分别适配不同场景。
三、四大核心测光模式详解
评价测光（矩阵测光）——新手友好，万能基础款
原理：将画面分成多个区域（比如64个甚至更多），综合分析每个区域的亮度、颜色等，计算出一个“整体最优曝光值”。
特点：像“老好人”，不会特别偏向某一部分，追求全局平衡。
点测光——精准控光，专业玩家的“秘密武器”
原理：只对画面中极小的区域（约3%-5%，通常是一个点）测光，其他区域忽略，完全以这个小区域的亮度为准调整曝光。
关键技巧：拍人像时建议对准眼睛测光（眼睛是面部最需要清晰展现的部分），确保主体曝光准确。
适用场景：舞台摄影（追光灯下的演员）、新闻特写（比如运动员激动的表情）、逆光人像（需要突出主体轮廓）、需要精准控制某一点明暗的创意拍摄。
局部测光——平衡精准与全局，逆光神器
原理：类似点测光，但测光区域稍大（约10%-15%，通常是画面中心或指定的一块区域），既关注主体局部，又兼顾一定周边信息。
适用场景：逆光人像（比如夕阳下背光的人物，既能保证人物面部不过暗，又能保留背景光晕）、舞台演出（演员主体与背景灯光的平衡）、剪影拍摄（突出主体轮廓的同时控制背景亮度）。
中央重点平均测光——经典老派，主体居中必备
原理：重点关注画面中央约1/3区域的亮度（比如人物居中时，优先保证中间人物的曝光），同时兼顾画面边缘信息，但中央权重更高。
适用场景：个人旅游照（比如站在标志性建筑前拍照，人物在画面中心）、特殊风景（比如古装人像与绿植背景，主体在中央）、新闻摄影（需要突出画面中心主体的重要瞬间）。
四、一张图总结：测光模式怎么选？看这里！
拍日落/逆光时：优先选点测光或局部测光，对准主体（如人脸/太阳附近的云层）测光，避免背景过曝或主体发黑。